Coaching Koffer – ein Einblick

Der Team-TÜV unterstützt Sie als Führungskraft dabei, einen strukturierten Reflexionsprozess in Bezug auf Ihre Mitarbeiter:innen zu durchlaufen. In seiner Herangehensweise ähnelt der Team-TÜV einem Soziogramm, unterscheidet sich jedoch wesentlich in der Umsetzung: Die Bewertung erfolgt ausschließlich aus Ihrer subjektiv-intuitiven Perspektive – ohne direkte Befragung der Teammitglieder.

Der Team-TÜV wird auf dem Whiteboard durchgeführt. Auf diese Weise entsteht ein lebendiger, visueller Prozess, der Ihre Reflexion unterstützt und vertieft.

Zu Beginn schreiben Sie Ihren Namen in die Mitte des Whiteboards. Anschließend positionieren Sie Ihre Mitarbeiter:innen (Direct Reports) in einer für Sie stimmigen Nähe- oder Distanzrelation zu sich selbst. Mithilfe unterschiedlicher Farben und Strichstärken visualisieren Sie die emotionale Qualität Ihrer Beziehungen zu den jeweiligen Teammitgliedern.

Im nächsten Schritt identifizieren wir gemeinsam konkrete Handlungsbedarfe und entwickeln neue Optionen für Einstellungen und Verhaltensweisen.

Links sehen Sie ein Beispiel dafür, wie ein solcher Team-TÜV in der Praxis aussehen kann.

Logische Ebenen – Ebenen der Veränderung

Ursprung: Robert Brian Dilts

Die Logischen Ebenen unterstützen Sie dabei, Ihr Ziel in unterschiedlichen Kontexten systematisch zu betrachten. Sie werden „logisch“ genannt, weil sie hierarchisch aufeinander aufbauen und ein zusammenhängendes Gesamtbild ergeben.

Durch die bewusste Fokussierung Ihrer Aufmerksamkeit sowie das Verstehen der Bedeutungszusammenhänge entwickeln Sie klare innere Zielbilder. Auf dieser Grundlage lassen sich konkrete Handlungen ableiten.

Inneres Team – Eine Methode zur Entscheidungsfindung

Ursprung: Friedemann Schulz von Thun

In komplexen oder unklaren Situationen finden oft unterschiedliche innere Anteile (im übertragenen Sinne auch „Stimmen“) ihren Ausdruck und beginnen, miteinander zu ringen. Besonders bei wichtigen Entscheidungen kann es hilfreich sein, diese inneren Anteile bewusst wahrzunehmen und wertzuschätzen.

Mit dem „Inneres Team“ und der Anteilsarbeit können Sie diese inneren Stimmen gewichten und in ihrer Wechselwirkung besser verstehen. So lässt sich eine „Metaposition“ entwickeln – eine Art innere Führungskraft, die die unterschiedlichen Perspektiven steuert und in Einklang bringt.

Der Einsatz eines 3D-Darstellungsprogramms eröffnet dabei kreative Möglichkeiten – und schafft oft überraschende Klarheit und neue Erkenntnisse.

Wunderfrage

Ursprung: Steve de Shazer, Insoo Kim Berg

„Stellen Sie sich vor, Sie gehen heute Abend zu Bett und es ist alles so wie immer. Sie schlafen ein. Und während Sie schlafen, geschieht – ohne dass Sie es bemerken – ein Wunder.“

Zielsetzung ist es, den Weg für lösungsorientiertes Denken zu ebnen – weg vom Problem, hin zur Lösung. Träume haben die Kraft, Wirklichkeiten zu erschaffen. Sie inspirieren und zeigen auf, wie die Dinge wirklich sein sollten. Häufig bleiben sie jedoch unerfüllt, nicht weil sie unmöglich sind, sondern weil sie oft zu groß erscheinen. Durch die Auseinandersetzung mit der Fiktion gewinnen Sie eine wertvolle Orientierung für die Realität. Kleine Veränderungen können zu  führen zu tiefgreifenden Transformationen führen.

Gearbeitet wird hier auf einem Whiteboard. Das Schreiben des von Ihnen gesagten wird übernommen, so dass Sie sich voll und ganz auf die Beantwortung der systemischen Fragen konzentrieren können.

Lebensrad

Sie oder einer Ihrer Mitarbeiter:innen haben viele Anliegen – und allmählich wird alles unübersichtlich? In solchen Situationen ist ein visualisierendes Tool hilfreich, um einen klaren Gesamtüberblick zu gewinnen. Hier kommt das sogenannte Lebensrad zum Einsatz – ein bewährtes Instrument zur Selbstreflexion und -analyse.

Je nach Anliegen, Thema und Ziel werden verschiedene Lebensbereiche als Segmente definiert, die für Sie relevant sind – beispielsweise Karriere, Finanzen, Gesundheit oder Work-Life-Balance. Die Kreislinien markieren eine Skalierung vom Mittelpunkt anfangend bis zur äußeren Linie ansteigend. Hier haben Sie die Möglichkeit Ihrer momentan angemessenen Werte einzutragen und sich so ein Gesamtbild zu verschaffen. Der IST-Zustand wird betrachtet. Anschließend wird der SOLL-Zustand visualisiert und daran weitergearbeitet.

Kohärenzatmung (Resonanzatmung)

Die Kohärenzatmung, auch als Resonanzatmung bekannt, ist ein Konzept, das von Stephen Elliot geprägt wurde. Sie zielt darauf ab, den Parasympathikotonus zu stärken und hierbei zu einer Harmonisierung von Herzschlag, Atmung und unbewusster Nerven- sowie Hormonsteuerung beizutragen. Dieser Zustand fördert Entspannung und innere Balance.

Die Kohärenzatmung wird ruhig und gleichmäßig durchgeführt, wobei die Atemphasen im Einklang sind.